46 Astounding Mojito Fraise Sans Alcool

Apolline Henry

Recette Mojito Framboise. Perfect Verre De Virgin Mojito Sans Alcool .. | Mojito Fraise Sans Alcool
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Vin rouge, vin blanc, champagne, bière… L’alcool fait-il grossir ? Suffit-il de réduire sa consommation pour perdre du poids ? On fait le point avec le Dr. Sophie Ortega, médecin nutritionniste.

« L’alcool est très calorique, nous avertit d’emblée le Dr. Sophie Ortega, médecin nutritionniste. Si on regarde les chiffres, on constate que 1 gramme de gras = 9 Kcal, 1 gramme de sucre = 4 Kcal… et 1 gramme d’alcool (soit environ 1 ml) = entre 7 et 9 Kcal ! Très concrètement, cela signifie qu’un verre de 10 cl de vin rouge est aussi calorique qu’un petit bol de riz vinaigré, façon restaurant japonais. C’est énorme ! »

Tableau des calories : les boissons alcoolisées

Ma recette de Mojito aux fraises ou aux kiwis - Blogue La bonne Mine - Mojito Fraise Sans Alcool | Mojito Fraise Sans Alcool
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Bref, on l’aura compris, l’alcool a des conséquences sur notre silhouette. Les boissons les plus caloriques sont aussi celles qui sont les plus alcoolisées : ainsi, 100 ml de vodka = 239 Kcal et 100 ml de rhum = 242 Kcal tandis que 100 ml de cidre doux = 27,1 Kcal, 100 ml de panaché = 36,3 Kcal et 100 ml de vin (blanc, rouge ou rosé) = environ 72 Kcal.

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Alcool : comment faire baisser les calories ?

« Il y aura autant de calories dans un verre de 10 cl de vin que dans une coupe de champagne de 10 cl ou dans 25 cl de bière ou dans un petit shot de whisky (2,5 cl), précise le Dr. Ortega. Toutes ces boissons contiennent exactement 10 g d’alcool, soit environ 90 Kcal. »

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Mojito fraise sans alcool - Paperblog - Mojito Fraise Sans Alcool | Mojito Fraise Sans Alcool
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Suffit-il d’arrêter l’alcool pour maigrir ? « Chez les hommes, oui, ça peut être très surprenant : ils peuvent perdre plusieurs kilos rien qu’en arrêtant l’alcool, sans modifier leur alimentation. En revanche, chez les femmes, c’est un peu plus compliqué : l’arrêt de l’alcool doit s’accompagner de nouvelles habitudes alimentaires (moins de produits sucrés, plus de protéines maigres, plus de légumes…) et d’une activité physique régulière » répond la spécialiste. Injustice, vous avez dit « injustice » ?

Quelle boisson pour remplacer l’alcool ? La boisson la moins calorique, c’est évidemment… l’eau plate. Mais si on souhaite boire quelque chose de plus festif sans forcément ruiner ses efforts minceur, on peut se rabattre sur un soda light (1,28 Kcal pour 100 ml) ou un jus de fruits sans sucres ajoutés (20 Kcal environ pour 100 ml).

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Tableau des calories : saurez-vous deviner quel est le soda le plus calorique ?

Mojito : nos recettes de cocktails et ses déclinaisons - Femme Actuelle - Mojito Fraise Sans Alcool | Mojito Fraise Sans Alcool
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« Si vous tenez absolument à conserver votre verre de vin pendant le repas, compensez intelligemment, suggère le Dr. Ortega. Vous pouvez par exemple prendre un verre d’alcool de 10 cl (blanc, rouge ou rosé) et supprimer – au choix – le pain, le dessert ou les féculents. »

Merci au Dr. Sophie Ortega, médecin nutritionniste.

Comment faire un cocktail sans alcool orange fraise ? - Cocktails .. | Mojito Fraise Sans Alcool
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